از مواجهه بيش از حد با تابش نور آفتاب خودداري كنيد. اين كار را مي‌توانيد با برنامه‌ريزي كارهاي خارج از منزل در اول صبح انجام دهيد. اشعه ماوراءبنفش در ساعات بين 10 صبح تا 2 بعدازظهر شديدتر است. از طرف ديگر وسايل برنزه‌كننده پوست نيز به پوست آسيب مي‌رساند. با اين وسايل اشعه ماوراءبنفش A تابانده مي‌شود كه تصور مي‌شود از اشعه ماوراءبنفش B خطر كمتري داشته باشد. ولي اشعه ماوراءبنفشA، در پوست به طور عميق‌تري نفوذ مي‌كند و موجب ايجاد ضايعات پيش‌سرطاني پوست مي‌شود و خطر سرطان پوست را افزايش مي‌دهد.

پوشش مناسب: اگر به مدت طولاني زير نور خورشيد قرار مي‌گيريد، خودتان را كاملا بپوشانيد. از كلاه و پيراهن‌هاي آستين‌بلند استفاده كنيد و تا حد امكان از پوشيدن شلوار كوتاه پرهيز نماييد.

استفاده از ضدآفتاب‌ها: اگر قرار است كه چند ساعت خارج از منزل بمانيد، از لوسيون‌هاي ضدآفتاب با كيفيت مناسب استفاده كنيد. يك كرم ضدآفتاب مي‌تواند از پوست شما محافظت كند و نيز اندكي باعث برنزه شدن پوست ‌شود. از لوسيون‌هايي كه تصور مي‌شود تسريع‌كننده برنزه شدن پوست باشد، مثل روغن نارگيل، كره كاكائو يا روغن بچه خودداري كنيد. اين تركيبات، باعث سريع‌تر برنزه شدن پوست نمي‌شود و نيز توانايي مقابله در مقابل اشعه ماوراءبنفش را ندارد. ضدآفتاب‌هاي خوب شامل محصولاتي است كه داراي پاراآمينوبنزوئيك اسيد (PABA)، سينوكسات، اكسي بنزون، هموسالات يا آووبنزون است و همچنين محصولاتي كه تركيبي از اين عناصر را داشته باشد. به نظر مي‌رسد ضدآفتاب‌هاي حاوي الكل به لايه‌هاي عمقي‌تر پوست نفوذ مي‌كند و احتمال ايجاد جوش در اين موارد پايين است. بعضي از ضدآفتاب‌ها، حاوي سدهاي فيزيكي مثل اكسيدروي يا دي‌اكسيد تيتانيوم نيز هست. اين كرم‌ها باعث مقاومت بهتر پوست در مقابل نور خورشيد مي‌شود و در مقابل تعريق و آب نيز مقاوم‌تر است.كرم‌هاي ضدآفتاب، براساس ميزان فاكتور محافظت از خورشيد يا SPF، رتبه‌بندي مي‌شود كه از 2 تا 45 متغير است. 45SPE بيشترين قدرت محافظت را دارد. اين اعداد به طور عمده نمايانگر توانايي مقابله با اشعه ماوراءبنفش B است نه‌A . بهترين SPF براي كرم‌هاي ضدآفتاب حداقل 15 است كه هم از اشعه ماوراءبنفش A و هم B جلوگيري مي‌كند. حداقل نيم‌ساعت پيش از مواجهه با نور آفتاب، از كرم ضدآفتاب استفاده كنيد. همچنين از كرم‌ها به‌طور متناوب استفاده كنيد، زيرا ميزان حفاظت از پوست با تبخير كرم ضدآفتاب كاهش مي‌يابد. شنا و تعريق نيز مي‌تواند موجب شست‌وشوي آن شود.البته شما بايد در مقابل آفتاب زمستاني نيز از كرم ضدآفتاب استفاده كنيد. بيشترين خطر در ماه‌هاي زمستان در روزهاي ابري و پس از بارش برف تازه وجود دارد، بويژه در ارتفاعات، زيرا ميزان اشعه ماوراءبنفش بيشتر است. پوست ظريف اطراف چشم‌ها، بيني و لب‌ها به محافظت بيشتري نياز دارد. بعضي افراد ترجيح مي‌دهند از يك سدكننده نور خورشيد مثل اكسيد روي يا اكسيد تيتانيوم استفاده كنند. اين تركيبات مانع تابيدن كامل اشعه‌هاي نوري به پوست مي‌شود. افراد زيادي نيز از يك كرم ضدآفتاب مخصوص لب با SPF 15يا بيشتر استفاده مي‌كنند.

عدم‌استفاده از مواد حساس‌ به نور: بعضي داروهاي خاص و فرآورده‌هاي پوستي باعث مي‌شود پوست شما به نور آفتاب حساس‌تر شود، مثل بعضي از آنتي‌بيوتيك‌ها و آنتي‌هيستامين‌ها. پيش از مواجهه با آفتاب، از عطرها و لوسيون‌هاي مورد استفاده پس از ريش‌تراشي استفاده نكنيد، زيرا مي‌تواند باعث ايجاد لكه‌هاي تغييررنگ‌يافته روي پوست شود.

تميز كردن پوست: بعد از تماس با نور خورشيد، دوش بگيريد و عرق موجود روي پوست، نمك، مواد شيميايي و فرآورده‌هاي ضدآفتاب را از تن خود بشوييد. سپس از يك نرم‌كننده مناسب استفاده كنيد.